odzywki na

Dziękuję tropicielu! Ale Nutrifarm jest też właścicielem Olimpu. Ergo, osoba wypowiadająca się w imieniu Nutrifarmu (bo podpis to sugeruje) wypowiada się w imieniu wszystkich spółek dzieci. Powtórzmy więc: PB to gazeta, PBC to siec sklepow, Olimp to firma produkująca odżywki, Nutrifarm to właściciel ich wszystkich. A Pan Ambroziak reprezentuje [...]

Wszyscy tutaj jak i w innych działach rzucają słowa na wiatr. Ogólnie ta strefa działalności (odżywki i suplementy) jest grubymi nićmi szyta tak samo jak koncerny farmaceutyczne.

Wiec jak to jest... W PB czytałem artykuł wg którego białka "pełnowartościowe" - bo zawierające frakcje a-La są lepsze z uwagi na wyższą zawartość tryptofanu. Odżywki "tanie", np Ostrovit czy sfd wg PB nie zawierają frakcji a-La wiec powinny mieć tego tryptofanu mniej. A wg etykiety mają więcej, co oznacza że chyba (w świetle artykułu z PB) są [...]

ja juz długo brałęm odzywki i troche mi to dało wydałem 100 zł na te srodki i nie zauwazyłem jakis zmian a kupowałem dobre odzywki.........odzywki sa dobre przy koksie POZDRO!!!

Rano: płaska łyżeczk mono+5kaps M3 40 gr Ostrowia lub NatureBest z płatkami owsianymi (100 gr)+1 łyżka oliwy +1 kpas wit. Przed snem 2 jaja na twardo, pół puszki tuńczyka z wody lub 100 gr twarogu i 30 gr odżywki HiTec, łyżka oliwy (chodzi o uzupełnienie aminogramu tak by maksymalnie przyswoić to pszeniczne białko z HiTeca). Generalnie jedynym [...]

Mam na mysli branie 100g MM2000 zaraz po treningu koło 19:30, potem koło 21:00 tuńczyk w sosie własnym i koło 23:30 przed spaniem białko 1 porcję odżywki 80%. Czy nie jest zapóźno na gainera o tej porze??? i czy nie za duzo białka bo biore 125g tuńczyka i jakieś około 50g odżywki 80%???? Czy to dobry sposób na Suchą Masę????, Czy mnie nie zatłuści [...]

[...] owsiane (omlet) Po śniadaniu - witaminy i minerały 9:30 - mintraj mrożony , makaron pełnoziarnisty + (żelatyna z warzywami , strasznie mi wszystko strzela) 12:00 - porcja odzywki białkowej , migdały łuskane Po 12:30 - omega3 14:30 przed treningiem - ryż brązowy , piersi z kury , oliwa z oliwek + warzywa 16:00 trening Bezpośrednio po treningu [...]

[...] 20gB, 13,5gT OK 21.45 - Kolacja II - 5 białka jaj - 2 żółtka 30gB Dodaj tluszczy zdrowych Suma: 333g Węglowodanów, 144g Białka, 51g Tłuszczu Mowisz ze drogo wychodzi a odzywki kupujesz. Bez sensu. Poledwica tez tania nie jest, jak chcesz zeby taniej za diete wyszlo to kupuj ryby, kurczaka i indyka. Pamietaj jak mozesz dostarczyc skladnikow [...]

Ja sugeruje zmianę odżywki. Też mam ten problem, kiedyś kupiłem sobie Egg protwein z Olimpu i musiałem odsprzedac z apól ceny, bo dupa mi sie nie zamykała. W poniedziałek zacząłem jeść Whey 2 Sport's One i dostałem sraki. Tragedia. Spróbuję jeszcze innych firm, ale coraz więcej mnie to kosztuje. Wydaje mi sie, ze lepiej zerzygnowac z odżywki która [...]

Warto by było sypnąć więcej odżywki białkowej, bo dzieląc na 4 porcje, to białka wychodzi 20g zaledwie.

to zależy czy na czczo miałeś mierzony czy nie, przyjmuje się, że cukier powinien mieścić się w granicach - 90-140 mg/dl (5,0-7,8 mmol/l) więc po posiłku jak miałeś i się mieścisz to raczej ok jest, a odżywki z pewnością podnoszą cukier ktoś tam wyżej napisał, że mierzy się insulinę - mierzy się cukier -> glukozę co do jedzenia surowych [...]

apropo kawy, to ja ostatnio mam mannie na kawę z odżywką i przyprawą podlaską do kawy wszystko należy mocno zblendować i mniam! tylko odżywki nie polecam dodawać do wrzątku, bo się zetnie.

1.WIEK: 19 2.WAGA: 78 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 6 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cynk na noc, omega 3, magnez, wit C 1000mg, (pregabalina na stany lękowe 75mg rano) - choruje na nerwice lękową 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Nielimitowana [...]

[...] TEC Nutrition Ci w tym pomogą. Uważam że bym był odpowiednim kandydatem do testu, od 2 lat prowadze dzienniki na tym forum, wpiski są systematyczne i tym razem równiez by tak było Również prowadziłem juz test i myśle że podołałem wymaganią. Obecnie jestem na etapie budowania masy mięśniowej więc odzywki bym wykorzystał jak najlepiej. PZOdrawiam

wykonywanie 5 ćwiczen na klate to totalna bzdura ,jeszcze po roku przerwy to juz bzdura na miarę wszechczasow znowu bedzie rok przerwy bo praca :) ,tylko ze wszyscy pracują to podstawa ,zeby kupic sobie jadło odżywki itd wszyscy pracują ,zakładają rodziny i trenują -to nie jest żadne tlumaczenie i powod aby przerwac trening,juz tak człek jest [...]

[...] po 15-20 powtórzeń podciąganie nóg w zwisie) Opis treningu: Dobry intensywny trening:-) Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Żółtka jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Ryz 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z [...]

[...] Dzisiaj czułem mega moc,dołożyłem gdzie niegadzie więcej powtórzeń i ciężaru:-)) Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Żółtko jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Ryz 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z [...]

Dzień: 45/90 Trening: 30min bieżnia prędkość 6,5 pochyłość 11 Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Dwa żółtka jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 50g Piers z kurczaka 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Ryz 50g Piers z kurczaka 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 Ryz 50g Piers z kurczaka 165g [...]

[...] zakwasy od poniedziałku trzymają...oby jutro było lepiej chociaż jest co raz ciężej... Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Żółtko jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Ryz 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z [...]

[...] treningu: Trening w miarę w miarę jako tako,aeroby pełną para lalo się jak cholera!! Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Żółtka jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Ryz 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z [...]